تبلیغات
 
 
جاکلیدی پرندگان خشمگین - برای رهایی ازبزرگی شكم….

برای رهایی ازبزرگی شكم….

نویسنده : محسن یگانه سه شنبه 5 آبان 1388 10:09 ق.ظ  •  دیدگاه ها : ()  

چربی ذخیره شده در شكم یكی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی هاست.

افزایش دور كمر آقایان بیش از 102 سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از 89 سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود (سندرم متابولیک) و به هرحال از لحاظ زیبایی هم یكی از دغدغه‌های افراد محسوب می‌شود.
پس برای رهایی از آن لطفاً به نكات زیر توجه بفرمایید:
1- چربی شكم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر رژیم لاغری و ورزش می باشد. برای درك بهتر این موضوع به این مثال دقت فرمایید:
اگر شخصی مبتلا به سرطان را در مراحل آخر زندگی او دیده باشید، می بینید که تمام چربی های بدن او از بین رفته است، ولی چربی شكم او همچنان وجود دارد.
پس باید خیلی پشتكار داشته باشید و با تلاش زیاد منتظر نتیجه بمانید.
2ـ تنها راه درمان چربی شكم، رژیم غذایی اصولی و ورزش است. فقط و فقط با این دو روش است كه چربی ازبین می‌رود، پس روش های دیگر فقط به این دو كمك می‌كنند.
3ـ ماساژ موضعی چربی های شكم، اگر همراه با رژیم و تحرك اصولی باشد، منجر به كاهش بیشتر چربی در این منطقه می‌شود.
4ـ به غیر از چربی شكمی، یكی از بزرگ ترین مشكلات این منطقه كه منجر به اختلال در زیبایی می‌شود، از دست رفتن قوام عضلات شكم است كه منجر به جلو آمدگی شدید شكم، حتی با كوچك ترین نفخ گوارشی می‌شود. علت شل شدن عضلات این است كه فعالیت های روزمره هیچ كدام عضلات شكم را در گیر نمی كنند، به خصوص در خانم ها معمولا عضلات شل تر هستند و در جریان حاملگی و زایمان این عضلات دچار كشیدگی و حتی بریدگی(در سزارین) می شوند، بنابراین قوام این عضلات شدیدا كاهش می یابد.
پس اگر به دنبال خوش فرم شدن شكم هستید، حتماً با ورزش هایی كه بر روی عضلات شكم تمركز دارند، عضلات شكم را تقویت كنید، ولی باید بدانید ورزش مخصوص شكم به تنهایی و بدون رعایت رژیم غذایی و ورزش هوازی(مثلا پیاده روی) ممكن است روی چربی شكم اثری نداشته باشد.
اگر همراه با رژیم غذایی و ورزش هوازی عضلات شكم را تقویت نكنید، ممكن است اصلا از ظاهر شكم رضایت نداشته باشید، چون به هر حال عضله ی شل و بدون قوام، به سمت جلو می آید یا پایین می افتد و ظاهر شكم را زشت می نماید.
در نهایت باز هم تاكید می كنم كه حوصله داشته باشید، منتظر نتیجه سریع نباشید، پشتكار داشته باشید و عجله نكنید.



آخرین ویرایش: - -

شنبه 22 اردیبهشت 1397 07:49 ق.ظ
Per sq. foot to finish out you basement.
چهارشنبه 19 اردیبهشت 1397 07:09 ب.ظ
5 Components That Influence Price of a Roof Restore.
شنبه 8 اردیبهشت 1397 10:54 ق.ظ
Black Mould Clear up can a be a difficult task.
پنجشنبه 6 اردیبهشت 1397 12:04 ب.ظ
Is your furnace or air conditioner not working?
دوشنبه 13 فروردین 1397 04:48 ب.ظ
We had a wet, stinky crawlspace that's 18" high.
یکشنبه 5 فروردین 1397 12:02 ب.ظ
I would recommend him to your carpet cleansing needs.
دوشنبه 28 اسفند 1396 08:13 ق.ظ
I every time spent my half an hour to read this website's
posts all the time along with a cup of coffee.
جمعه 15 دی 1396 04:44 ب.ظ
Hello, after reading this amazing post i am as well delighted to share my know-how here with mates.
یکشنبه 21 آبان 1396 07:59 ب.ظ
It's really a great and helpful piece of info. I am happy that you shared
this useful information with us. Please stay us informed like this.
Thanks for sharing.
یکشنبه 21 آبان 1396 01:14 ق.ظ
Simply wish to say your article is as amazing.

The clarity in your post is just great and i could assume you're an expert on this subject.
Well with your permission allow me to grab your feed to keep updated with forthcoming post.

Thanks a million and please continue the gratifying
work.
دوشنبه 16 مرداد 1396 01:10 ب.ظ
Hi there are using Wordpress for your site platform?
I'm new to the blog world but I'm trying to get started and set
up my own. Do you need any html coding knowledge to make your
own blog? Any help would be greatly appreciated!
سه شنبه 6 تیر 1396 01:48 ب.ظ
I comment each time I especially enjoy a article on a site or I have something to valuable to contribute to the discussion. Usually it's triggered by the passion communicated in the post I
browsed. And after this post جاکلیدی پرندگان خشمگین
- برای رهایی ازبزرگی شكم….. I was actually excited enough to post a thought :-P I
do have a few questions for you if it's allright.
Is it just me or does it look as if like a few of the remarks look like they are coming from brain dead individuals?

:-P And, if you are posting on additional social sites, I'd like to keep up with you.

Would you make a list the complete urls of your communal pages like your linkedin profile, Facebook page or twitter feed?
جمعه 29 اردیبهشت 1396 12:33 ب.ظ
Hello there! Quick question that's entirely off topic.
Do you know how to make your site mobile friendly?
My site looks weird when viewing from my iphone4.
I'm trying to find a theme or plugin that might be able to correct
this problem. If you have any recommendations, please share.
Thank you!
جمعه 8 اردیبهشت 1396 02:39 ق.ظ
These are genuinely impressive ideas in regarding
blogging. You have touched some pleasant things here.
Any way keep up wrinting.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر